“道培跑團(tuán)”：在工作中追求卓越的白衣戰(zhàn)士，也是在跑道上熠熠發(fā)光的生活家

你有沒有發(fā)現(xiàn)，

近幾年身邊多了很多跑步、游泳、健身，

甚至是去跑半程或者全程馬拉松的人？

為了鼓勵(lì)全體道培員工在工作之余，跑起來，集團(tuán)文化發(fā)展部建立了“道培跑團(tuán)”，上周末，2023懷柔長城（半程）馬拉松鳴槍開跑，三位“跑團(tuán)成員”——王愛先、周小飛、張寒參加并圓滿完賽。

為什么有的人可以將跑步—這項(xiàng)“枯燥”的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，讓愛好成為習(xí)慣，不同的人也會有不同的答案……

王愛先：“跑步是一個(gè)跑出去的過程，更是一個(gè)把自己找回來的過程。”

此次懷柔長城馬拉松是王愛先今年參加的第4次半程馬拉松比賽，“雖然成績平平，但每次都是對自己的一次超越?！蓖鯋巯日f，跑步是跟自己相處的方式，在跑步的過程中，和自己內(nèi)心對話，堅(jiān)持一段時(shí)間就很容易上癮，就會愛上那種大汗淋漓大口喘息后帶來的愉悅感?！岸R拉松最吸引我的是挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)忍不拔、永不放棄的精神。”

2011年，王愛先加入陸道培團(tuán)隊(duì)檢驗(yàn)科，目前是流式細(xì)胞室主管，她所在的團(tuán)隊(duì)幾乎每天都要簽發(fā)幾百份報(bào)告，王愛先說，來自全國各地血液病的疑難病例，經(jīng)過流式的檢測分析，有一個(gè)明確的診斷，得到一個(gè)很好的治療，雖然工作壓力很大，但成就感滿滿。

除了跑步，王愛先還會擠出時(shí)間戶外騎行、游泳，她說，雖然工作強(qiáng)度大，但身體是革命的本錢，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以保證自己有一個(gè)健康的體魄，良好的心態(tài)，能更好的工作和生活。所以，不論多忙，王愛先都盡量抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

“跑步可以釋放工作壓力，而且不受時(shí)間和地點(diǎn)限制，沒有硬件設(shè)備要求，簡單快捷，但運(yùn)動(dòng)量不易過大”，王愛先分享自己的經(jīng)驗(yàn)，”我基本是跑二休一，量力而行，不要攀比跑量?！?/p>

周小飛：“馬拉松是一場和自己戰(zhàn)斗的運(yùn)動(dòng)?！?/strong>

入職陸道培醫(yī)院9年的周小飛，給人的第一印象就是健康與干練，這與她愛好運(yùn)動(dòng)不無關(guān)系。上周日剛剛結(jié)束了懷柔長城馬拉松，周小飛已經(jīng)記不清是第幾次參加馬拉松比賽了，“有一次無意間看到電視里的馬拉松賽事直播，一群激情四射的人奔跑在路上，瞬間就覺得生命就該是這樣的。”

從事細(xì)胞形態(tài)分析工作，周小飛每天都和各種細(xì)胞打交道，通過顯微鏡下骨髓細(xì)胞形態(tài)，準(zhǔn)確辨認(rèn)出細(xì)胞的類型，為血液病診斷提供信息。這些看似不多的內(nèi)容，豐富的血液病知識和實(shí)踐積累只是做出準(zhǔn)確診斷和發(fā)出合格形態(tài)學(xué)報(bào)告的第一步，要想做好這項(xiàng)工作，更需要不斷的學(xué)習(xí)和積累。周小飛說，“我們的工作其實(shí)也是在和生命賽跑，何嘗又不是一場馬拉松呢？”

陸道培醫(yī)院檢驗(yàn)科享譽(yù)國內(nèi)，除了本院還有來自全國各地醫(yī)院的非常龐大的標(biāo)本量，如何平衡工作和生活愛好，周小飛駕輕就熟，“每天早上五點(diǎn)半起床，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，一邊在腦海里總結(jié)一下前一天的工作，梳理當(dāng)天要做到的事，然后去上班，做好時(shí)間管理，就不會有沖突?！?/p>

作為馬拉松愛好者，周小飛分享自己的跑步經(jīng)驗(yàn)：在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要做好運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，避免乳酸堆積。在跑步的時(shí)候，不要追求速度，要量力而行，“不積跬步無以至千里”，運(yùn)動(dòng)也需要慢慢來。

除了跑步、健身，周小飛還喜歡看書，她說，科室的同事們不斷求索精進(jìn)的態(tài)度也時(shí)刻激勵(lì)著我，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，在醫(yī)學(xué)的路上如此，在生活中也應(yīng)該如此！

張寒：“挑戰(zhàn)自己極限?！?/strong>

“我最開始跑步的初心其實(shí)就是為了鍛煉身體，”每天早上6點(diǎn)起床，跑步半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，盡可能讓自己動(dòng)起來。運(yùn)動(dòng)會讓人變得有活力，精神飽滿，工作狀態(tài)也會更積極，張寒說，我們醫(yī)院一家血液專科醫(yī)院，從全國各地來到這里的大多是難治/復(fù)發(fā)的患者，我深深地感受到身體健康的重要性。

今年是張寒在陸道培醫(yī)院細(xì)胞凍存室工作的第4年，“細(xì)胞凍存其實(shí)就是從體內(nèi)抽取血液，然后將血液中的免疫細(xì)胞分離出來，之后利用超低溫對免疫細(xì)胞實(shí)現(xiàn)長期保存的技術(shù)?！睆埡榻B，血液病治療是一個(gè)長期的過程，通過凍存技術(shù)最大限度的保存免疫細(xì)胞活性，可以幫助患者更好地對抗疾病。

細(xì)胞冷凍在-80℃冰箱中可以儲存的時(shí)間極限是一年，而在-196℃液氮中的儲存時(shí)間卻是無限，張寒說，“我也想通過跑馬拉松，嘗試挑戰(zhàn)一下自己的極限，這也是它吸引我的地方?！?/p>

如果說跑步和從醫(yī)有什么共同點(diǎn)，那應(yīng)該就是堅(jiān)持。一名醫(yī)生的成長之路艱辛漫長，能堅(jiān)持下去，沉淀下來非常不容易，祝福年輕的道培醫(yī)生們都能秉持堅(jiān)持的態(tài)度，跑贏這場“馬拉松”，每一份經(jīng)歷，都會因?yàn)闊釔鄱兊貌粚こ?，希望大家都能擁有一個(gè)健康的體魄，在“奔跑”中享受到快樂。

“Life was boring,

but when you run, there is wind.”

素材提供：王愛先、周小飛、張寒 感謝！