秋冬交替之際，寫給免疫力低下的你

秋冬交替之際，天干氣燥，一天內(nèi)溫差較大，血液病患者免疫力較低，稍不注意就容易感冒，給患者及其家屬帶來許多困擾。院外隨訪患者尤其要加強自我防護意識，現(xiàn)總結(jié)預(yù)防感冒的一些小知識，僅供參考！

1．每天家里通風(fēng)，通風(fēng)時間好是在早上10：00以后，通風(fēng)時長以半小時為宜；

2．患者居住房間消毒液擦拭，紫外線消毒；

3．家里備溫度計、濕度計，溫度保持在25°左右，濕度保持在40%左右。供暖之前，可以使用電暖器或油汀，但一定注意病人活動的不同空間溫差不要太大；為了保證濕度，可以適量增加擦地次數(shù)，但不建議往地板上直接灑水，容易滑倒且滋生霉菌；

4．晚上睡覺時，患兒不宜穿太多衣物，時常檢查孩子是否掀被子，或者給孩子用睡袋；

5．早晚和午間適量增減衣物，時常撫摸患兒的后背，發(fā)現(xiàn)出汗要及時更換衣物，以免著涼；

6．秋冬濕度下降，空氣逐漸變得干燥，小兒出汗減少，喝水也減少，大多不會主動要水喝，咽部干燥，在咽部長存的細(xì)菌就會繁殖導(dǎo)致咽炎、氣管炎等，這是造成小兒易患咽炎的外在原因。北方咽炎的發(fā)病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。

秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效，所以要養(yǎng)成定時定量飲水的好習(xí)慣；

7．秋冬天氣干燥，空氣的污染比較嚴(yán)重，各種過敏因素容易“招搖過市”，刺激孩子的鼻黏膜，引發(fā)過敏性鼻炎。每天可以用涼開水清洗鼻腔，涂紅霉素眼膏，保持鼻腔的濕潤；

8．秋冬轉(zhuǎn)換季節(jié)時，這些不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因為花草、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后導(dǎo)致的“過敏癥”。外出時，一定記得戴好口罩。皮膚干癢，可以涂硅霜、嬰兒潤膚霜等；

9．秋季輪狀病毒感染高發(fā)，傳染性極強，盡量不要帶孩子到人群聚集的地方；

10．每天堅持深呼吸、適量運動，提高機體的御寒能力；

11.注意腳部保暖，睡前可用溫水泡腳，出門一定要穿好鞋襪；

12.增加新鮮蔬菜、水果的攝入量，注意營養(yǎng)均衡。

如果出現(xiàn)感冒癥狀，請及時就醫(yī)，不要自作主張給患者服用藥物。祝大家輕松順利度過一段好時光！