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截止2024年9月30日

科普|小白患者巧吃梨

初冬時(shí)節(jié)天氣干燥,正是吃梨的好季節(jié)。俗語(yǔ)說(shuō):一顆荔枝三把火,日食斤梨不為多。逛逛各地的超市、水果店攤位上擺滿(mǎn)了各種各樣的梨,在風(fēng)干秋燥的午后吃一個(gè),不僅靜心止渴,還能清肺潤(rùn)燥。

梨既然被稱(chēng)為百果之宗,有潤(rùn)肺利尿功能,肺部感染和移植后肺臟的排異又離血液病患者很近,對(duì)于這些血液病患者應(yīng)該怎么安全的食用梨呢?想要弄清楚這個(gè)問(wèn)題,首先讓我們了解一下梨的特點(diǎn)。

1、梨富含膳食纖維:梨中含有兩種膳食纖維(可溶性與不可溶性),同等重量不同種類(lèi)的梨和蘋(píng)果,平均膳食纖維含量大約4:1。

2、梨含果膠:果膠是一種可溶性膳食纖維,對(duì)腸道的刺激較小,可抑制腸道不正常的蠕動(dòng),使消化活動(dòng)減慢,有抑制腹瀉的作用。

3、梨含不可溶性膳食纖維:梨較其他水果的區(qū)別在于不可溶性膳食纖維含量也很高,吃起來(lái)口感有渣。不可溶膳食纖維不被腸道所吸收,并且增加腸道內(nèi)容物的滲透壓,促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),易產(chǎn)生腹瀉。

4、梨富含果糖:因此梨的甜度高,甜度(糖度)是決定蔬菜和水果品質(zhì)(新鮮度)與成熟度的一項(xiàng)重要參數(shù)。梨的甜度高是含果糖高達(dá)4.5%的原因,果糖吸收速度低于葡萄糖,屬于一種血糖生成指數(shù)低的水果(GI為36與蘋(píng)果相當(dāng))。

5、梨富含山梨糖醇:梨中的山梨糖醇是糖的衍生物,它在人體內(nèi)的代謝途徑與胰島素?zé)o關(guān),因而是血糖高的患者加餐的好選擇。

果糖和山梨糖醇這兩種成分在腸道都具有強(qiáng)大的親水性,腸道吸收差,吸收速度又慢于葡萄糖,未被吸收的果糖和山梨糖醇進(jìn)入大腸后,會(huì)與大腸的水分子親和,刺激腸道蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。梨的這個(gè)特點(diǎn)是食物調(diào)整便秘的重要手段。

血液病患者在各種臨床治療中了本身就存在著腸功能紊亂、腸道排異、腸道感染、腸道菌群失調(diào)等各種易發(fā)生腹瀉的風(fēng)險(xiǎn),尚若吃梨時(shí)機(jī)不對(duì),食量過(guò)多,生吃等等,腹瀉就會(huì)找上門(mén)了,因此一定要慎之又慎。便秘的患者要在兩餐之間做加餐食用佳,每次中等大小一個(gè)即可(100克左右),因此便秘的患者食用梨也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!

梨在另一定層面上又是血液病患者的幫手,它含鉀高。一個(gè)中等大小的100克蘋(píng)果梨就可提供鉀180毫克,鱷梨(牛油果)100克含鉀高達(dá)599毫克,鉀可溶于水,對(duì)不能直接食用整梨的低鉀血癥患者,梨水是補(bǔ)鉀的好選擇。

不管是甜梨、酸梨,血液病患者在食用梨的過(guò)程中都要另辟蹊徑。我們采取煮梨水的制作方法:將梨去皮留核放入鍋中加水煮20--30分鐘熄火。“只食梨水不食梨肉”,該制作方法可以補(bǔ)充人體所需的鉀。

溫馨提示:便秘合并低鉀患者可食用梨肉和梨水,腹瀉合并低鉀的患者只能喝梨水哦!

在人們眼里梨一直是一個(gè)好東西,無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)都稱(chēng)贊梨,但是血液病患者在食用梨上一定要慎之又慎,軟便或化療中及腹瀉的恢復(fù)期患者盡量不吃,千萬(wàn)不要錯(cuò)吃。

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