為提高道培員工的身體素質(zhì),增進同事間的了解和友誼,11月11日,陸道培集團文化發(fā)展部組織“道培跑團”部分成員來到位于北京通州區(qū)的“城市綠心森林公園”進行健身跑活動。來自臨床科室的醫(yī)生、護士,實驗室和行政后勤的20多名小伙伴參與活動。
跑者風采
在充分的活動熱身之后,小伙伴們按照各自的配速,沿著塑膠跑道跑起來。那一抹躍動的橘紅,成為“城市綠心森林公園”一道靚麗的風景。
城市綠心森林公園將傳統(tǒng)文化、生態(tài)文化和運河文化融為一體,動感活力環(huán)與24節(jié)氣環(huán)巧妙搭配,我們在跑步的同時既能學到知識,也能體會到大自然的生物多樣性,目之所及的有白皮松、油松、北京檜、元寶楓、小葉白蠟、國槐、欒樹、刺槐、銀杏等各種喬木,跑道兩側(cè)的蘆葦叢中不時有鳥群起落。人與大自然和諧共生,在這樣一個鬧中取靜的所在跑步,成為一種享受。
“奔跑就是對時間、對生命的一種閱讀?!?/span> 跑步,不需要借助于任何器械,沒有任何復雜的運動技巧,可以隨時隨地進行。于是,對于“道培跑團”來說,跑步,成為這個冬天正確的打開方式。在相互鼓勵下,小伙伴們陸續(xù)完成了各自的目標,回到出發(fā)點。
跑者心得
集團文化發(fā)展部主任楊亞瓊對本次活動進行了點評,并為2023年度“道培跑團”中跑步累計里程超百公里的選手頒發(fā)了獎品,有14位小伙伴獲獎。
來自流式細胞室的王愛先跑步累計648.74公里,高居榜首。王愛先、李云霞等獲獎選手陸續(xù)發(fā)表了跑步心得——
“剛開始跑步,的確是痛苦的。冬天,早起跑步更加痛苦,鉆出被窩真的需要特別強的意志力才能做到。這時的跑步是痛并快樂著,咬牙堅持下來之后你能明顯感覺到精神愉悅,很開心,像有一種談戀愛的感覺,這些都是多巴胺的功效?!?/span>
“如果想堅持長年累月地跑步鍛煉,一定選一雙正規(guī)的合適的跑鞋?!?/span>
“跑步靠的是毅力,甭管開始是為了減肥還是其他目的,當跑步成為一種習慣,也就開啟了一段新的人生?!?/span>
“如果沒啥特別的愛好,跑起來,挺好的!至少生活變得有規(guī)律?!?/span>
“跑步能釋放壓力。跑完出一身汗,各種煩惱焦慮隨著一個熱水澡一掃而空?!?/span>
……
對于我們這些醫(yī)務工作者來說,深深知道健康的重要性,沒有健康,一切無從談起。
所以,為了加強自律、為了磨煉意志、為了高效燃脂、為了提高肺活量,為了身心愉悅、為了健康工作五十年,加入“道培跑團”跑起來吧!