你有沒有發(fā)現(xiàn),
近幾年身邊多了很多跑步、游泳、健身,
甚至是去跑半程或者全程馬拉松的人?
為了鼓勵全體道培員工在工作之余,跑起來,集團文化發(fā)展部建立了“道培跑團”,上周末,2023懷柔長城(半程)馬拉松鳴槍開跑,三位“跑團成員”——王愛先、周小飛、張寒參加并圓滿完賽。
為什么有的人可以將跑步—這項“枯燥”的運動堅持下去,讓愛好成為習慣,不同的人也會有不同的答案……
王愛先:“跑步是一個跑出去的過程,更是一個把自己找回來的過程?!?/strong>
此次懷柔長城馬拉松是王愛先今年參加的第4次半程馬拉松比賽,“雖然成績平平,但每次都是對自己的一次超越?!蓖鯋巯日f,跑步是跟自己相處的方式,在跑步的過程中,和自己內(nèi)心對話,堅持一段時間就很容易上癮,就會愛上那種大汗淋漓大口喘息后帶來的愉悅感?!岸R拉松最吸引我的是挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄的精神?!?/p>
2011年,王愛先加入陸道培團隊檢驗科,目前是流式細胞室主管,她所在的團隊幾乎每天都要簽發(fā)幾百份報告,王愛先說,來自全國各地血液病的疑難病例,經(jīng)過流式的檢測分析,有一個明確的診斷,得到一個很好的治療,雖然工作壓力很大,但成就感滿滿。
除了跑步,王愛先還會擠出時間戶外騎行、游泳,她說,雖然工作強度大,但身體是革命的本錢,堅持運動可以保證自己有一個健康的體魄,良好的心態(tài),能更好的工作和生活。所以,不論多忙,王愛先都盡量抽出時間運動。
“跑步可以釋放工作壓力,而且不受時間和地點限制,沒有硬件設備要求,簡單快捷,但運動量不易過大”,王愛先分享自己的經(jīng)驗,”我基本是跑二休一,量力而行,不要攀比跑量。”
周小飛:“馬拉松是一場和自己戰(zhàn)斗的運動?!?/strong>
入職陸道培醫(yī)院9年的周小飛,給人的第一印象就是健康與干練,這與她愛好運動不無關系。上周日剛剛結束了懷柔長城馬拉松,周小飛已經(jīng)記不清是第幾次參加馬拉松比賽了,“有一次無意間看到電視里的馬拉松賽事直播,一群激情四射的人奔跑在路上,瞬間就覺得生命就該是這樣的?!?/p>
從事細胞形態(tài)分析工作,周小飛每天都和各種細胞打交道,通過顯微鏡下骨髓細胞形態(tài),準確辨認出細胞的類型,為血液病診斷提供信息。這些看似不多的內(nèi)容,豐富的血液病知識和實踐積累只是做出準確診斷和發(fā)出合格形態(tài)學報告的第一步,要想做好這項工作,更需要不斷的學習和積累。周小飛說,“我們的工作其實也是在和生命賽跑,何嘗又不是一場馬拉松呢?”
陸道培醫(yī)院檢驗科享譽國內(nèi),除了本院還有來自全國各地醫(yī)院的非常龐大的標本量,如何平衡工作和生活愛好,周小飛駕輕就熟,“每天早上五點半起床,運動一小時,一邊在腦海里總結一下前一天的工作,梳理當天要做到的事,然后去上班,做好時間管理,就不會有沖突?!?/p>
作為馬拉松愛好者,周小飛分享自己的跑步經(jīng)驗:在運動的時候,一定要做好運動前熱身,運動后拉伸,避免乳酸堆積。在跑步的時候,不要追求速度,要量力而行,“不積跬步無以至千里”,運動也需要慢慢來。
除了跑步、健身,周小飛還喜歡看書,她說,科室的同事們不斷求索精進的態(tài)度也時刻激勵著我,“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”,在醫(yī)學的路上如此,在生活中也應該如此!
張寒:“挑戰(zhàn)自己極限?!?/strong>
“我最開始跑步的初心其實就是為了鍛煉身體,”每天早上6點起床,跑步半個小時或者一個小時,盡可能讓自己動起來。運動會讓人變得有活力,精神飽滿,工作狀態(tài)也會更積極,張寒說,我們醫(yī)院一家血液??漆t(yī)院,從全國各地來到這里的大多是難治/復發(fā)的患者,我深深地感受到身體健康的重要性。
今年是張寒在陸道培醫(yī)院細胞凍存室工作的第4年,“細胞凍存其實就是從體內(nèi)抽取血液,然后將血液中的免疫細胞分離出來,之后利用超低溫對免疫細胞實現(xiàn)長期保存的技術?!睆埡榻B,血液病治療是一個長期的過程,通過凍存技術最大限度的保存免疫細胞活性,可以幫助患者更好地對抗疾病。
細胞冷凍在-80℃冰箱中可以儲存的時間極限是一年,而在-196℃液氮中的儲存時間卻是無限,張寒說,“我也想通過跑馬拉松,嘗試挑戰(zhàn)一下自己的極限,這也是它吸引我的地方。”
如果說跑步和從醫(yī)有什么共同點,那應該就是堅持。一名醫(yī)生的成長之路艱辛漫長,能堅持下去,沉淀下來非常不容易,祝福年輕的道培醫(yī)生們都能秉持堅持的態(tài)度,跑贏這場“馬拉松”,每一份經(jīng)歷,都會因為熱愛而變得不尋常,希望大家都能擁有一個健康的體魄,在“奔跑”中享受到快樂。
“Life was boring,
but when you run, there is wind.”
素材提供:王愛先、周小飛、張寒 感謝!